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2024.04.17 2023.12.24

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pocha_nao_yohaku

肌荒れスキンケアtime..🤍 ⸜肌荒れの

肌荒れスキンケアtime..🤍
⸜肌荒れのときの救世主🦸 ⸝

保湿▸▸▸
▫︎Arouge モイスチャーミストローションⅠ（さっぱり）
▫︎IPSA ザタイムR アクア
▫︎IPSA MEセンシティブ
▫︎ACSEINE モイストバランスジェル

おてあて▸▸▸
▫︎優しく手で包み込んで丁寧にスキンケア⌇摩擦NGˎˊ˗

▫︎皮膚科で適切な治療をするˎˊ˗
色々なくすり（保険適用）を試して
今は˹ ゼビアックスローション2% ˼が私の肌には合っています!

▫︎リンパドレナージュ
摩擦はダメやないん？→ダメです🙅

ただ、老廃物はニキビの原因にもなるので
ドレナージュで不要なものを排出!

赤ちゃんの肌に触れるぐらいの優しいタッチで
リンパの流れに沿って流す🤲✨
※炎症してるところは避けてくださいね

最後は、首筋から鎖骨に流すˎˊ˗

────────────────

敏感肌のわたしは
学生時代から肌荒れに悩みまくりでした🥺

ニキビが出来にくくなったのも30代に入ってから🫠
それまでは鏡見たくないぐらい
ニキビに悩まされていました…

今でも生理前や寝不足のとき
ヤツは現れます🙋‍♀️ｺﾝﾁﾜｰ

そんなときの
スキンケアは ˗ˏˋ 極力シンプル ˎˊ˗を意識して

自分の肌本来の力をサポートするための
『保湿』と『おてあて』は欠かせません🌿

シンプルに丁寧にお肌を労ることが大切🫶

身体の力を抜いてリラックスしながら
スキンケアしてみてくださいね😌🌿

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メイクアップセラピスト naoko
@napi_yohaku

『30代からの ‎ܰ ‎7割主義‎ ‎ ܱで生きる方法』を発信中🪄ˎˊ˗

⸜ こんなことを感じてる方にお役に立ち ⸝
▫︎メイクやファッションを整えて自分らしく生きたい
▫︎人の言葉や態度に振り回されない心のベースをつくりたい
▫︎周りに気遣いしすぎてクタクタになる毎日を卒業したい

女性の外見と内面は深く繋がっていますˎˊ˗

こころのベースと余白をつくって
自由に愉しく自分を表現しましょ🪽𓂃

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こころのベースと余白づくり ˎˊ˗

‎ܰ ‎自分をやさしくハグしてあげる‎ ܱ

そんなこと？って思うかもしれないですが

気持ちに余裕がなかったり
相手ばかり優先にしていると

自分のこころは後回しになりがち💭

意識的に自分を
˹労る˼をしてみるの
とってもおすすめです🥰

きっと明日の力になりますよ⚐

1つポイントがあって

褒め褒めタイムのときは
反省会はNGˎˊ˗

思考のクセで
"できたこと"よりも
"できなかったこと"が先に思い出されるんです💭

もし "できなかったこと"が浮かんできたら

「そうなんだね」とそのまま受容して

「今日もがんばったね」もしくは「そんな日もあるよね」と言ってみて😌

気持ちが少し軽くなりますよ𓂃♡

こころのベースと余白づくり
@napi_yohaku

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